Älskade, hatade mjölk

Har du också funderat på hur mjölk kunde gå ifrån att ses som en grundsten i vår mat, till ett potentiellt hot mot hälsan för vår art?! Mjölkens näringsprofil Sockret Mjölksocker (laktos) är en sammansatt sockerart (disackarid) som utgörs utav lika delar av de enkla sockerarterna, glukos och galaktos. Nedbrytning utav laktos sker med hjälp […]

Tävlingsteam 2018

Att tävla i Fitness är en sysselsättning som sällan leder till att någon blir rik, tvärtom, och även om vägen till tävlingsform kräver mycket energi och den mesta utav atletens vakna tid. Till dig som har konkreta planer på att tävla i Fitness under nästa år kan jag glatt meddela att rekrytering nu pågår till […]

Ät dig mätt och gå ned i vikt utan att förändra maten, del 4

Det finns många hälsovinster att hämta för den som går från att vara överviktig till att bli normalviktig, ännu fler för den som ser en sund och varierad mathållning som en naturlig del i samma steg men alla kommer inte att ställa sig i detta led, hur mycket en dedikerad coach än förklarar eller ger… […]

Hur ska vi träna egentligen?

Olika former utav träning är svaret på de flesta utav våra både fysiska och psykiska problem men för att nå en lösning krävs så mycket mer… Som en lika naturlig som nödvändig del i företagets fortsatta vidareutveckling och etablering på marknaden har jag valt att nu genomföra min hittills största investeringen i dess relativt korta […]

Recept chokladbollar utan allergener

En söt sak med smak av choklad till alla de där tillfällena då man vill eller behöver äta något gott och energiskt utan att reagera allergiskt… Bollarna går hem lika bra hos små som hos stora och eftersom de inte innehåller några egentliga allergener tål de att vistas i och bjudas på i alla möjliga […]

Recept på gluten- & sockerfri tacos

Svensken och norsken påstås vara de som äter mest tacos i hela Europa men det som vi kallar ”taco” är egentligen texmex – en amerikaniserad version med vissa likheter av det mexikanska originalet. Ordet taco är spanska och ska betyda bunt eller kloss. De traditionella tacoskalen är torkade tortillas bakade på majsmjöl… På förfrågan publicerar […]

Ät dig mätt och gå ned i vikt utan att förändra maten, del 3

Det finns många hälsovinster att hämta för den som går från att vara överviktig till att bli normalviktig, ännu fler för den som ser en sund och varierad mathållning som en naturlig del i samma steg men alla kommer inte att ställa sig i detta led, hur mycket en dedikerad coach än förklarar eller ger… […]

Bålutmaning

En stark, noggrant genomarbetad och väl koordinerad bål är grundläggande förutsättningar för såväl vår hållning, balans och stabilitet som för att förebygga områdesrelaterade skador och för att lindra redan befintliga rygg- och magbesvär… Bål eller engelskans core betyder “kärna” och i relation till kroppen syftar begreppet på muskulaturen kring våra mest centrala delar, främst i […]

Ät dig mätt och gå ned i vikt utan att förändra maten, del 2

Det finns många hälsovinster att hämta för den som går från att vara överviktig till att bli normalviktig, ännu fler för den som ser en sund och varierad mathållning som en naturlig del i samma steg men alla kommer inte att ställa sig i detta led, hur mycket en dedikerad coach än förklarar eller ger… […]

Ät dig mätt och gå ned i vikt utan att förändra maten!

Det finns många hälsovinster att hämta för den som går från att vara överviktig till att bli normalviktig, ännu fler för den som ser en sund och varierad mathållning som en naturlig del i samma steg men alla kommer inte att ställa sig i detta led, hur mycket en dedikerad coach än förklarar eller ger… […]