Chia bowl

Naturligt söt och utan nöt, kommer här ett både nyttigt och gott alternativ till frukostgröt. Om du en känsla av hunger kvickt vill freda, är detta en chia bowl som går både enkelt och snabbt att tillreda, sedan är det bara att under innerlig njutning börja “skeda”.

Fritt från nötter och gluten.

Följ länkarna i förteckningen nedan för att läsa mer om nyttan med de olika råvarorna etc.

Det här behöver du

( 1 portion )

Så här gör du

Förutom att först frysa in skivor av en banan är det bara att mixa ingredienserna, sedan är frukosten klar!

Näringsberäkning

(Ungefärliga och avrundade värden för en portion Chia bowl)

440 kcal med fördelningen Protein 25.5 E%/27 gram, Fett 33.5 E%/16 gram, Kolhydrater 41 E%/37 gram (inklusive kostfibrer 14 gram).